Beskrivelse
GoFit
1,499,00 kr.
✅ Personlig træningsplan
Skræddersyet til dine mål, niveau og behov.
✅ Kostplan
Balanceret ernæring baseret på makro- og mikronæringsstoffer.
✅ Træningskalender
Planlægning af træningsdage og hviledage for optimal fremgang.
✅ Træningsøvelser med instruktioner
Detaljerede beskrivelser af øvelser med korrekt teknik.
✅ Video-guides
Professionelle træningsvideoer, der viser, hvordan øvelser udføres korrekt.
✅ Progressionsskema
Opfølgning på styrke, vægt, kondition og fremskridt.
✅ Indkøbsliste til kostplanen
Praktisk oversigt over madvarer, så måltiderne er nemme at forberede.
✅ Motivationsguide
Tips og teknikker til at holde motivationen høj.
✅ Adgang til online support/community
Mulighed for at sparre med andre deltagere og eksperter.
✅ Supplement-anbefalinger
Vejledning til kosttilskud, der kan understøtte træning og restitution.
GoFit
At være en kvinde i 20-30 år med en slank kropsbygning og et ikke aktiv aktivitetsniveau kræver en skræddersyet tilgang til både træning og kost. Det er vigtigt at starte langsomt for at vænne kroppen til bevægelse. Begynd med daglige gåture, lette styrkeøvelser og øg gradvist intensiteten. Fokusér på en kost rig på sunde fedtstoffer, proteiner og langsomme kulhydrater for at sikre stabil energi og sund metabolisme. Ved at følge en målrettet træningsplan og tilpasset kost kan du optimere din styrke, kondition og generelle sundhed.